暑中見舞い

梅雨が突然明けてしまったと思ったら連日の猛暑。
セミたちもやっと羽化が追いついたのか、賑やかしく鳴き始めました。
今年の夏も長くて暑いんだろうなあ。
熱中症には気を付けなくては。


話は変わって。
少し前から白米に雑穀を入れて炊くようになりました。

はじめは予め雑穀が数種類入っているものを使っていましたが、ちょっと馴れてきたので調子に乗って食べやすいもの単体で購入し、自分でブレンドして食べてます。
普段の食事じゃ摂りにくいミネラルや食物繊維も多く含まれているのでお勧めです。

b-0764.jpg

↑上から時計回りに、アマランサス、ハトムギ、黒米、もちあわ、もちきび。
ここから3,4種類+押麦を入れてご飯炊いてます。

小学生の頃、インコや文鳥を多い時で20羽くらい飼ってたことがありまして、そういえば鳥のエサってこんなんだったよなーなんて思ったりしますが(笑)
ご飯の好きな息子も、モチモチやプチプチの食感を楽しんでよく食べてくれているのでしばらく続けようかと思ってます。
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